De la depresie la fericire

depresie_la_fericire De la depresie la fericire

Te salut!

Dumitru sunt, si vreau sa iti spun cum am reusit sa trec de la o stare cu multe emotii negative, ca frustrarea, nemultumirea, depresia, tristetea, la o stare cu emotii pozitive, ca fericirea si implinirea, in cateva secunde datorita unei simple intrebari puse de o prietena.

Totul a inceput in urma cu aproape o luna. In urma unor activitati pe care le vedeam ca esecuri, pentru ca nu au decurs conform asteptarilor mele (am avut asteptari), a inceput sa ma cuprinda o stare de nemultumire, o stare de frustrare, chiar depresie, ca nu sunt bun la nimic. Ma asteptam ca totul sa iasa bine din prima, doar stiu atata teorie. Ceea ce nu stiam eu era ca aceasta teorie trebuie sa fie flexibila si sa se adapteze practicii.

In acele momente eram ca si un copil care acum invata sa mearga in picioare, m-am ridicat cu multa hotarare si ambitie, insa dupa primii doi pasi am cazut. Cazatura in sine nu a provocat leziuni, nu a fost dureroasa, insa ce a durut mai mult a fost interpretarea acestei cazaturi. In loc sa o privesc ca pe o lectie, am privit-o ca pe un dezastru. Din acel moment in mintea mea au aparut doar ganduri negative la adresa mea, care ma faceau sa ma simt tot mai nefericit si fara rost. Erau ganduri care spuneau ca niciodata nu o sa fiu bun la ceva, ca niciodata nu o sa pot sa merg in picioare.

Fiind cuprins de aceste sentimente negative nu putea sa vad imaginea de ansamblu. Eram prea prins in aceasta situatie, si cu fiecare gand imi faceam mai mult rau. Am ajuns sa nu mai suport sa stau in casa, ieseam la plimbare, mergeam in oras, si ma simteam mai bine. Insa cand ma intorceam in casa acele sentimente neplacute se accentuau si mi se punea un nod in gat, si imi venea sa plang.

Aceasta stare m-a tinut cam o saptamana, pana intr-o zi cand vorbeam cu o prietena, si imi descarcam sufletul spunandu-i cum ma simt, ca am o stare ciudata. Asa o vedeam eu. Dupa ce m-a ascultat, mi-a pus o intrebare cu care a reusit sa ma scoata din acea zona de blocaj.

Intrebarea a fost simpla, insa eu nu o vedeam. M-a intrebat doar atat, “ce fel de stare?”.

In acel moment m-am blocat cateva secunde, pentru ca eu nu m-am gandit sa imi analizez acea stare, sa desfac firul in patru si sa merg in profunzime. Dupa aceasta intrebare, am stat vreo 5 minute doar sa imi analizez starea in care ma aflam. Incercand sa descriu fiecare sentiment pe care il simt, si incepand sa scriu am constientizat si emotiile care au pus stapanire pe mine.

Incepand de la nemultumire pentru ceea ce faceam in acele momente, la frustrare pentru ca nu imi iesea din prima un rezultat dorit, la lenea care a inceput sa ma prinda, ajungand sa descoper ca in capul meu era un haos total. Acest haos ma tinea pe loc, aveam mai multe activitati incepute si nici una terminata. Nu eram focusat si concentrat pe ceva anume. Mi-am uitat visul, am uitat ceea ce imi doresc. Cumva m-am abatut de la drumul meu si tot corpul si mintea urla la mine sa imi spuna acest lucru.

Dupa intrebarea, “ce fel de stare?” am inceput sa imi organizez prima data activitatile, sa imi privesc visul din nou, si sa il impart in pasi mici pe care sa ii fac in fiecare zi. Din acel moment totul a prins sens si viata, vedeam o alta lume, una mult mai buna, mai vesela, mai fericita.

Atunci au disparut acele emotii negative si au facut loc emotiilor pozitive, au facut loc fericirii, entuziasmului si am reusit sa vad in fiecare rezultat un feedback. Daca rezultatul nu era cel dorit stiam ca trebuie sa schimb ceva, sa modific, sa fiu flexibil, sa ma adaptez.

Cu aceasta ocazie ii multumesc si prietenei care a avut inspiratia sa imi puna minunata intrebare, si a avut rabdare sa ma asculte si sa fie langa mine. Iti multumesc!

Cred ca toti avem astfel de momente, cand ne simtim blocati si fara speranta. Sa nu renuntam, o intrebare bine pusa ne poate ajuta sa vedem situatia diferit, dintr-un alt punct de vedere. Si in aceste conditii o sa gasim si o rezolvare. Pentru ca orice problema are si o rezolvare.

Cu drag,

Dumitru Rus

Golden Life Opportunities

(Visited 371 time, 1 visit today)

Comentarii

comentarii

Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicata!


*


Menu