Sanatatea fizica

sanatatea_fizica Sanatatea fizica

Te salut si bine te-am regasit, azi continuam sa descoperim lucruri interesante despre sanatatea noastra.

Daca in articolul trecut am vorbit despre sanatatea psihica, cum putem sa avem grija de ea, cum ne afecteaza fizicul, comportamentul si viata in general, acum e randul sanatatii fizice.

Sanatatea fizica inseama un corp care functioneaza in cele mai bune conditii. Inseama ca suntem plini de energie, ca avem pofta de viata. Pentru acest lucru este nevoie sa facem miscare zilnica, lucru care ajuta la oxigenarea organismului si la circulatia sangelui.

Noi suntem creati pentru miscare, la fel ca si o masina. In momentul in care miscarea lipseste din activitatile noastre apar si problemele de sanatate.

Eu dimineata cand ma trezesc, am un program de exercitii fizice pe care le fac (le gasesti aici) pe langa plimbarile zilnice, in aer liber. Facand aceste exercitii ma simt mult mai bine, plin de energie si pregatit pentru o zi minunata.

Pe langa miscare mai avem nevoie si de o alimentatie sanatoasa. Suntem ceea ce mancam, cu totii stim asta, si vrem sa fim cat mai sanatosi si mai frumosi. Multi oameni spun ca nu au bani pentru o alimentatie sanatoasa, dar in momentul cand se imbolnavesc fac tot posibilul sa se trateze, sa cumpere medicamentele necesare.

Printr-un miracol parca apar si banii. Eu spun ca nu banii sunt problema ci modul nostru de gandire. Ar fi bine sa invatam sa prevenim aparitia bolilor, sa avem grija de sanatatea noastra. Ne costa mai putin sa prevenim decat sa tratam.

Organismul nostru are nevoie de multe vitamine si minerale, care sustin sanatatea corpului. Daca invatam sa oferim ceea ce are nevoie, si ceea ce ne cere organismul nostru, o sa avem parte de sanatate.

Fiind sanatosi fizic si psihic putem sa ne concentram la lucrurile importante din viata noastra. La visele noastre, si sa facem acei pasi necesari pentru a ajunge acolo unde ne-am propus.

Pentru a vedea cat este de importanta sanatatea, gandeste-te la o zi din viata ta in care ai avut o durere de cap. Cum au fost pentru tine acele momente, la ce anume te gandeai atunci? Puteai sa te concentrezi la activitatile tale? O simpla durere de cap poate sa ne opreasca din drumul nostru, sa ne schimbe comportamentul, si nu in unul pozitiv.

Daca vrem o viata de calitate, avem nevoie de sanatate, atat psihica cat si fizica pentru ca ele sunt legate.

Tu ce faci pentru sanatatea ta, cum ti-o mentii?

Astept sa impartasiti cu noi alte idei si trucuri pentru mentinerea sanatatii noastre, intr-un comentariu mai jos.

Cu multa sanatate,
Dumitru

(Visited 118 time, 1 visit today)

Comentarii

comentarii

Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicata!


*


Menu